Inicio

premios

publicaciones

buscador

suplementos

sobre nosotros

contacto

Contacto

Barcelona

Provenza 385, 1º 2ª
08025 Barcelona
Tel. 93 500 19 05​
info@guiadeprensa.com

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Medisalud

ALIMENTACIÓN + EJERCICIO = CALIDAD DE VIDA

El correcto funcionamiento de nuestro organismo depende de varios factores, entre los que encontramos: una alimentación equilibrada y el ejercicio físico regular.

Web
Medio de Prensa: La Razón

Fecha de publicación

09/05/2022

Versión online o papel publicada por el medio en su página web o tirada nacional

Mantenerse en forma requiere de constancia y esfuerzo, pero sus beneficios suponen una gran recompensa. Tener en cuenta estos dos factores son importantísimos para poder disfrutar del paso de los años con una mayor calidad de vida.

Qué aporta realizar ejercicio físico

Entre los más destacados, podemos recalcar un alto beneficio para la salud cardiovascular: reduce el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares; ayuda a equilibrar el colesterol y reduce la presión arterial. Por otro lado, hacer ejercicio de manera regular aporta altos beneficios para huesos y articulaciones, reduciendo el dolor causado por la osteoartritis o previniendo la osteoporosis, entre otros. También ayuda en la prevención de enfermedades como el cáncer o la diabetes, siendo en ésta última una recomendación si ya se padece. A nivel psicológico es altamente positivo, ya que, además de ayudar a reducir el estrés, aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo o a dormir mejor, también tiene múltiples ventajas en determinados trastornos psicológicos como la depresión o la ansiedad.
    

Para quién es recomendable

Como se ha podido comprobar, son múltiples las ventajas de practicar deporte o ejercicio de manera constante, siempre es recomendable bajo control profesional. No existe un rango de edad más adecuado que otro, cada etapa de la vida requiere de unas necesidades diferentes. Tanto niños, adultos como ancianos pueden encontrar en el ejercicio físico una gran cantidad de ventajas. Pero, en concreto, para las personas de la tercera edad, es imprescindible mantener activo el cuerpo, siempre que sea posible, y adaptándose a las necesidades particulares. Juega un papel importante en su salud neuropsicológica (mejorando el patrón del sueño), su salud cognitiva, a nivel cardiovascular, respiratorio y anímico. Además, ayuda a mejorar el
desarrollo de actividades del día a día como ducharse, levantarse, subir escaleras o ir a comprar.
    

Qué cosas nos pueden ayudar

Realizar ejercicio no supone tener que cumplir determinadas horas en un gimnasio, que si funciona genial, si no que quizá, estamos hablando de realizar simples cambios en nuestros hábitos como puede ser el hecho de desplazarse en bici o caminar a paso ligero, realizar ejercicios básicos y complementar con una alimentación equilibrada es fundamental, evitar las grasas, azúcares y fritos en cualquiera de sus formas es esencial. Sin entrar en ninguna particularidad concreta, todos sabemos qué debemos ingerir si queremos que nuestra dieta sea la correcta.
En definitiva, se trata de favorecer nuestra circulación, activarla y no frenarla, esa es la clave para que el cuerpo funcione lo mejor posible durante el máximo tiempo posible, por eso, métodos como la PRESOTERAPIA tienen tanto éxito y aceptación. Combinar este método con una buena alimentación y la práctica de ejercicio moderado, obtenemos beneficios que hacen furor.

Galería de imagenes

ultimas publicaciones

Kosmos Group

Kosmos Group

Edison Next

Edison Next

Ursus 3 Capital

Ursus 3 Capital

Geiser Pharma

Geiser Pharma

CIONE Grupo de Ópticas

CIONE Grupo de Ópticas

Otras ediciones

Nein

Nein

CENTRO AUDITIVO LUIS

CENTRO AUDITIVO LUIS

AETECH

AETECH

DEH Online

DEH Online

{
Para las personas de la tercera edad, es imprescindible mantener activo el cuerpo, siempre que sea posible, y adaptándose a las necesidades particulares
{
El aparato de presoterapia permite ofrecer un tratamiento indoloro que actúa durante 30 a 45 minutos sobre las zonas que se quieren tratar

Publicaciones relacionadas

Becton Dickinson

Becton Dickinson

deneme bonusu veren sitelerbonus veren sitelerbonus veren sitelerhttps://onlinerehber.net/hoşgeldin bonusuAviator oynabig bass bonanzagates of olympus oynasugar rush oynawild west gold demo oynaCasinoslotBahisnowsweet bonanza oynadenemebonususiteler.comCasinoslotbayan escortTürkiye Escort Bayanbuca escortMaksibet TwitterSlotbar Giriş TwitterMercure Casino TwitterMax win veren sitelerfethiye escortbornova escortmarsbahisEscortSaatlik escortManisa escortGümüşhane escortDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusucasibom girişcasibomŞişli escortizmir escortDenizli escortMalatya Escortşanlıurfa escortHacklinkBeşiktaş escortAtaşehir escortBeylikdüzü escortkadıköy escortcialisViagraBahis siteleriEsenyurt escortmasözmasözantalya escortcasibombonusbetturkeyfixbetcasibomdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu 2024casibombets10jojobet girişpusulabetbetmatik twitterbaywinGrandpashabetcasibomholiganbetbettilt girişcasibom girişslot sitelerisekabetbetmatikbetkanyonsekabetholiganbetbetmatikcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomhitbetsahabetsahabetbettiltvdcasinoilbetcratosroyalbettümbetbaywindinamobetelexbetsekabetbetkanyonbetmatikbetinetumbetmarsbahismarsbahisslot sitelericanlı casino sitelericasino sitelerislot siteleribahis siteleribaywinİnterbahiscasibomcasibomcasibomqueenbetmadridbetartemisbetcasibomcasibomdeneme bonusu veren sitelerbonus veren sitelerbonus veren sitelerhttps://onlinerehber.net/hoşgeldin bonusuAviator oynabig bass bonanzagates of olympus oynasugar rush oynawild west gold demo oynaCasinoslotBahisnowsweet bonanza oynadenemebonususiteler.comCasinoslotbayan escortTürkiye Escort Bayanbuca escortMaksibet TwitterSlotbar Giriş TwitterMercure Casino TwitterMax win veren sitelerfethiye escortbornova escortmarsbahisEscortSaatlik escortManisa escortGümüşhane escortDeneme Bonusu Veren SitelerDeneme Bonusucasibom girişcasibomŞişli escortizmir escortDenizli escortMalatya Escortşanlıurfa escortHacklinkBeşiktaş escortAtaşehir escortBeylikdüzü escortkadıköy escortcialisViagraBahis siteleriEsenyurt escortmasözmasözantalya escortcasibombonusbetturkeyfixbetcasibomdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu 2024casibombets10jojobet girişpusulabetbetmatik twitterbaywinGrandpashabetcasibomholiganbetbettilt girişcasibom girişslot sitelerisekabetbetmatikbetkanyonsekabetholiganbetbetmatikcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomhitbetsahabetsahabetbettiltvdcasinoilbetcratosroyalbettümbetbaywindinamobetelexbetsekabetbetkanyonbetmatikbetinetumbetmarsbahismarsbahisslot sitelericanlı casino sitelericasino sitelerislot siteleribahis siteleribaywinİnterbahiscasibomcasibomcasibomqueenbetmadridbetartemisbetcasibomcasibom
ankara implant fiyatları11ön diş dolgusubalkon köşe takımıAliağa evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyateskişehir inşaat firmalarıankara gülüş tasarımıikinci el kitap alanlarfatih antika eşya alanlarhttps://www.orneknakliyat.comantika eşya alanlarseowordpress en iyi seo eklentileriantika eşya alanlarpgcdpmsaantika alanlarAccident LawyerDental Implantiqosistanbul evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatçankaya evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatmaltepe hayır lokmasıankara evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyateskişehir protez saçeskişehir uydu servisietimesgut evden eve nakliyatoran evden eve nakliyatpolatlı evden eve nakliyatbeykoz evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatdarıca evden eve nakliyatankara ofis taşımacılıgıeskişehir televizyon tamiriAnkara implant fiyatlarısancaktepe evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyateskişehir emlakEtimesgut evden eve nakliyatçankırı evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatçankaya evden eve nakliyatvalizankara evden eve nakliyatkartal evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatseo çalışmasıgaziantep evden eve nakliyatHair Transplantankara çekicipendik hayır lokmasıümraniye evden eve nakliyatankara asansörlü nakliyatankara evden eve nakliyatankara ofis taşımacılığıantika alanlarAntika alan yerlerAntika alan yerlereskişehir uydu tamirkitap alanlarkitap alanlarPlak alanlarAntika alan yerlerEtimesgut evden eve nakliyathayır lokmasıçankaya evden eve nakliyatüsküdar evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatgaziantep evden eve taşımacılıkantika alanlarantika alanlarAntika mobilya alanlargaziantep nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatikinci el kitap alanlareskişehir web sitesiMedyumMedyumlarEntrumpelung Wienentrumpelungsservice wiendiş eti ağrısıkadıköy evden eve nakliyatkitap alanlartuzla evden eve nakliyatşehirler arası nakliyatvozolankara eşya depolamaataşehir evden eve nakliyatankara ofis taşımacılığısigortalı nakliyateryaman evden eve nakliyatantika alanlarmamak evden eve nakliyatEskişehir özel ingilizce dersiankara diş estetiğiodunpazarı emlakEtimesgut evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatpendik evden eve nakliyatankara gülüş tasarımıEskişehir uyduistanbul saç ekimiEtimesgut evden eve nakliyatortodontiKartal evden eve nakliyatgebze evden eve nakliyatdis beyazlatmamersin evden eve nakliyatelektronik sigaravozoliqosiqosıqos sigaraAntalya Çittuzla asansörlü nakliyatankara implant fiyatlarımaldives casinospoodlemersin nakliyatankara gülüş estetiğiistanbul hayır lokmasıyenimahalle evden eve nakliyatankara gülüş tasarımımersin evden eve nakliyatpoodlepomeranianzibilyonbet girişdextools trendingdextools trending botdextools trending costdextools trending servicedextools trending algorithmdextools botcoinmarketcap trendingcoinmarketcap trending botpinksale trendingpinksale trending botpancakeswap botuniswap botpancakeswap sniper botuniswap sniper botfront running botfront run botmev botzibilyonbetGaziantep Evden Eve TaşımacılıkNewsHair Transplantankara gülüş tasarımıdextools botdextools trending algorithmpinksale trending botprediction botpancakeswap prediction botköpek ilanlarımersin evden eve nakliyatporselen kaplama dislerMedyumniğde evden eve nakliyatankara implant fiyatları11ön diş dolgusubalkon köşe takımıAliağa evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyateskişehir inşaat firmalarıankara gülüş tasarımıikinci el kitap alanlarfatih antika eşya alanlarhttps://www.orneknakliyat.comantika eşya alanlarseowordpress en iyi seo eklentileriantika eşya alanlarpgcdpmsaantika alanlarAccident LawyerDental Implantiqosistanbul evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatgaziantep evden eve nakliyatçankaya evden eve nakliyatığdır evden eve nakliyatmaltepe hayır lokmasıankara evden eve nakliyatmersin evden eve nakliyateskişehir protez saçeskişehir uydu servisietimesgut evden eve nakliyatoran evden eve nakliyatpolatlı evden eve nakliyatbeykoz evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatdarıca evden eve nakliyatankara ofis taşımacılıgıeskişehir televizyon tamiriAnkara implant fiyatlarısancaktepe evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyateskişehir emlakEtimesgut evden eve nakliyatçankırı evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyatçankaya evden eve nakliyatvalizankara evden eve nakliyatkartal evden eve nakliyatderince evden eve nakliyatseo çalışmasıgaziantep evden eve nakliyatHair Transplantankara çekicipendik hayır lokmasıümraniye evden eve nakliyatankara asansörlü nakliyatankara evden eve nakliyatankara ofis taşımacılığıantika alanlarAntika alan yerlerAntika alan yerlereskişehir uydu tamirkitap alanlarkitap alanlarPlak alanlarAntika alan yerlerEtimesgut evden eve nakliyathayır lokmasıçankaya evden eve nakliyatüsküdar evden eve nakliyatkeçiören evden eve nakliyatgaziantep evden eve taşımacılıkantika alanlarantika alanlarAntika mobilya alanlargaziantep nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatEtimesgut evden eve nakliyatikinci el kitap alanlareskişehir web sitesiMedyumMedyumlarEntrumpelung Wienentrumpelungsservice wiendiş eti ağrısıkadıköy evden eve nakliyatkitap alanlartuzla evden eve nakliyatşehirler arası nakliyatvozolankara eşya depolamaataşehir evden eve nakliyatankara ofis taşımacılığısigortalı nakliyateryaman evden eve nakliyatantika alanlarmamak evden eve nakliyatEskişehir özel ingilizce dersiankara diş estetiğiodunpazarı emlakEtimesgut evden eve nakliyatankara evden eve nakliyatpendik evden eve nakliyatankara gülüş tasarımıEskişehir uyduistanbul saç ekimiEtimesgut evden eve nakliyatortodontiKartal evden eve nakliyatgebze evden eve nakliyatdis beyazlatmamersin evden eve nakliyatelektronik sigaravozoliqosiqosıqos sigaraAntalya Çittuzla asansörlü nakliyatankara implant fiyatlarımaldives casinospoodlemersin nakliyatankara gülüş estetiğiistanbul hayır lokmasıyenimahalle evden eve nakliyatankara gülüş tasarımımersin evden eve nakliyatpoodlepomeranianzibilyonbet girişdextools trendingdextools trending botdextools trending costdextools trending servicedextools trending algorithmdextools botcoinmarketcap trendingcoinmarketcap trending botpinksale trendingpinksale trending botpancakeswap botuniswap botpancakeswap sniper botuniswap sniper botfront running botfront run botmev botzibilyonbetGaziantep Evden Eve TaşımacılıkNewsHair Transplantankara gülüş tasarımıdextools botdextools trending algorithmpinksale trending botprediction botpancakeswap prediction botköpek ilanlarımersin evden eve nakliyatporselen kaplama dislerMedyumniğde evden eve nakliyat